00:16:28
Styrka 50 minuter cykla 80 min
Cyklade in till stan idag och tränade lite styrka. Jag gick igenom hela kroppen och körde ett extra set för mage och rygg. Totala tiden i gymmet blev 50 minuter och jag ansåg att min cykling dit på ca 7,5 km var lagom uppvärmning därför ingen rodd i början.
Jag la på 1 kg på hantlarna på biceps och triceps, nu är vikten 5kg resp 4kg och jag gjorde 12x3 i alla set. Känner mig riktigt stark haha! :D
Cyklade sedan hem från Johanna också och det är cirka 7,5 km. Så totalt har jag cyklat 15 km och det blev en total tid på 80 minuter. Tror det var 35 min på ena och 45 min på andra.
Jag la på 1 kg på hantlarna på biceps och triceps, nu är vikten 5kg resp 4kg och jag gjorde 12x3 i alla set. Känner mig riktigt stark haha! :D
Cyklade sedan hem från Johanna också och det är cirka 7,5 km. Så totalt har jag cyklat 15 km och det blev en total tid på 80 minuter. Tror det var 35 min på ena och 45 min på andra.