19:41:59
45 min gång/jogg + trapporna
Idag blev det lite promenad och jogging blev det med. 45 minuter blev det totalt. Jag delade upp det hela följande:
10 min gång
10 min jogg (mest uppför)
5 min gång
15 min jogg (lite uppför men mest nedför)
5 min gång
Sen när jag kom hem tog jag trapporna... de 180 trappstegen upp till 12:e plan. Jag var väldigt trött efter dom kan jag säga!