21:13:33
Bodypump och Pilates
ÄNTLIGEN TRÄNA IGEN!!!!!
Nu har min bittska förkylning släppt och jag får äntligen träna igen :D Härligt avslut på måndagen med 55 minuter pump och 55 minuter pilates :D
Körde 2,5 kg uppvärmning; 5kgx2 ben; 3,5kgx2 bröst; 2,5kgx2 triceps+5kg viktplatta; 2,5kgx2 biceps ; 1kgx2 axlar+ 2kg hantlar; 5kg platta för mage
Där det står x2 så är det med stång vi kört så det är alltså den vikten på varje sida. På axlar är det lite rörigt för då börjar man med stång och går sedan över till hantlar (en i varje hand) och sedan gör man armhävningar, man gör detta två gånger.
Det var ett roligt pass som vanligt och med min favvo instruktör. Pilatesen var också rolig...skönt att lugna ner sig lite :D
Nu har min bittska förkylning släppt och jag får äntligen träna igen :D Härligt avslut på måndagen med 55 minuter pump och 55 minuter pilates :D
Körde 2,5 kg uppvärmning; 5kgx2 ben; 3,5kgx2 bröst; 2,5kgx2 triceps+5kg viktplatta; 2,5kgx2 biceps ; 1kgx2 axlar+ 2kg hantlar; 5kg platta för mage
Där det står x2 så är det med stång vi kört så det är alltså den vikten på varje sida. På axlar är det lite rörigt för då börjar man med stång och går sedan över till hantlar (en i varje hand) och sedan gör man armhävningar, man gör detta två gånger.
Det var ett roligt pass som vanligt och med min favvo instruktör. Pilatesen var också rolig...skönt att lugna ner sig lite :D