20:07:18
Krafttag 60 min
Ett pass pump idag blev dagens träningspass... lite ökning på vikterna sedan senaste gången förra veckan, allt kändes kanon! Det var den bra instruktören Ida som hade passet för Sofia var sjuk... Ida är favoriten bland pump-instruktörerna!
Här är vikterna jag hade idag... det är alltså skrivet i totalvikt på stången om inte annat anges...
Ben: 13 kg
Bröst: 5 kg
Rygg: 10 kg
Triceps: 7,5 kg
Axlar: 2 kg (hantlar)
Biceps: 7,5 kg
Utfall: 2 kg (hantlar)
Vet inte om jag nämnde att jag var på afro i söndags men det var jag i alla fall... har säkert glömt skriva in ett pump-pass från förra veckan också... så kan det gå :P
peace out
Här är vikterna jag hade idag... det är alltså skrivet i totalvikt på stången om inte annat anges...
Ben: 13 kg
Bröst: 5 kg
Rygg: 10 kg
Triceps: 7,5 kg
Axlar: 2 kg (hantlar)
Biceps: 7,5 kg
Utfall: 2 kg (hantlar)
Vet inte om jag nämnde att jag var på afro i söndags men det var jag i alla fall... har säkert glömt skriva in ett pump-pass från förra veckan också... så kan det gå :P
peace out