20:42:12
Startskottet har gått!!!
Nu har jag dragit igång med utmaningen. Jag gjorde veckans utmaning först, kände att det var en bra start.
Veckans utmaning var alltså: Hur långt kommer du på 30 minuter?, Hur länge orkar du plankan?, Hur många armhävningar klarar du?, Hur många upphopp klarar du på 1 minut?, Hur länge orkar du stå i jägarvila? Detta maxtest ska utföras vecka 6 också för att se om det blivit någon förbättring :D
Såhär gick det för mig:
Jag räknar in detta i grundutmaningen så nu har jag lite av denna vecka avklarat i alla fall :D
1/5 träningspass
18,2/25 km
20/72 armhävningar
0,4/10 minuter planka
1 min 17 s / 4 minuter Jägarvila
JIPPIIII :D
peace out
Veckans utmaning var alltså: Hur långt kommer du på 30 minuter?, Hur länge orkar du plankan?, Hur många armhävningar klarar du?, Hur många upphopp klarar du på 1 minut?, Hur länge orkar du stå i jägarvila? Detta maxtest ska utföras vecka 6 också för att se om det blivit någon förbättring :D
Såhär gick det för mig:
- Jag han 4,2 km på 30 minuter. Jag både sprang och gick, det spöregnade och blev väldigt tungt i spåret. Gick uppför de brantaste backarna. Det här vet jag att jag kan förbättra till vecka 6.
- Plankan klarade jag 45 sekunder
- Jag gjorde 20 armhävningar totalt. Jag började på tå och gjorde 11 och sedan fortsatte jag direkt på knä och då gjorde jag 9 till.
- Jag han 42 upphopp på 1 minut
- Jag orkade stå 1 minut och 17 sekunder i jägarvila
Jag räknar in detta i grundutmaningen så nu har jag lite av denna vecka avklarat i alla fall :D
1/5 träningspass
18,2/25 km
20/72 armhävningar
0,4/10 minuter planka
1 min 17 s / 4 minuter Jägarvila
JIPPIIII :D
peace out
Bra jobbat! :) ska köra resten av mina maxtester idag eller imorgon tänkte jag! :)