19:24:49
gym 30
Gick till gymmet idag efter skolan för jag kände att jag behövde det... körde inte så mycket...
körde bara maskiner idag och alltså inga fria vikter...
benpress, vader, bröstpress, sittande rodd, modular lat pulldown, sittande crunchers... blev inga ryggresningar för maskinen var upptagen men jag kommer göra en del rygg på aerobicsen i morgon så jag tror det blir bra ändå...
Började också med 5 minuter rodd och idag körde jag på level 8 och kom 1160 meter, det är jag nöjd med :D
i morgon siktas det alltså på aerobics :D ska bli kul!
körde bara maskiner idag och alltså inga fria vikter...
benpress, vader, bröstpress, sittande rodd, modular lat pulldown, sittande crunchers... blev inga ryggresningar för maskinen var upptagen men jag kommer göra en del rygg på aerobicsen i morgon så jag tror det blir bra ändå...
Började också med 5 minuter rodd och idag körde jag på level 8 och kom 1160 meter, det är jag nöjd med :D
i morgon siktas det alltså på aerobics :D ska bli kul!