20:46:19
Bodypump 55 minuter
Helt slut är jag....i både armar och ben. Pumpen var jobbig. Jag var bitter så jag lassade på lite extra.
Ben = 6 kg på varje sida
Bröst = 3,5 kg på varje sida
Rygg och baksida ben = 5 kg på varje sida
Triceps = 3,5 kg på varje sida
Biceps = 3,5 kg på varje sida men 2,5 kg på slutet för det sved
Axlar = 2,5 kg på varje sida , 2 kg hantlar + kroppstyngd
HUUUR jobbigt som helst...kunde knappt gå ner för trapporna när jag gick hem... okrade inte heller lyfta mina blommor när jag skulle ge dem lite vatten.
Hoppas nästan på träningsvärk...har inte haft det på så länge nu och jag nästan skanar det :P konstigt hur det kan vara :P
Ben = 6 kg på varje sida
Bröst = 3,5 kg på varje sida
Rygg och baksida ben = 5 kg på varje sida
Triceps = 3,5 kg på varje sida
Biceps = 3,5 kg på varje sida men 2,5 kg på slutet för det sved
Axlar = 2,5 kg på varje sida , 2 kg hantlar + kroppstyngd
HUUUR jobbigt som helst...kunde knappt gå ner för trapporna när jag gick hem... okrade inte heller lyfta mina blommor när jag skulle ge dem lite vatten.
Hoppas nästan på träningsvärk...har inte haft det på så länge nu och jag nästan skanar det :P konstigt hur det kan vara :P